練習一：中袋直射

　　球的擺放位置：藍球放在藍球點上，母球放在藍球與中袋之間，如圖所示。

　　練習目的：把藍球打入中袋。

　　每組動作：連入六球為一組動作，(打完一球后應把藍球和母球放回原位)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　2練習二：六只袋口紅球

　　球的擺放位置：六個袋口放置六只紅球，母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有的紅球打進。

　　每組動作：連入六球為一組動作，(每次除開球外，不能移動母球)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　3練習三：中袋直射加母球控制

　　球的擺放位置：藍球放在藍球點上，母球放在藍球與中袋之間，如圖所示。

　　練習目的：把藍球打入中袋及：

　　一、使用高桿使母球與藍球一起入同一袋口;

　　二、用中桿使母球停在藍球點附進;

　　三、用低桿把藍球打進，然后把母球縮回另一中袋。

　　每組動作：1—3連進兩桿，連射六球為一組動作。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習

　　4練習四：六只袋口彩色球

　　球的擺放位置：將六只彩球隨意放在六個袋口，母球放在任意位置，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有彩球按由黃到黑的順序打入袋內。

　　每組動作：連射六球為一組動作，(每次除開球外不能移動母球)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習

　　5練習五：六只袋口紅球

　　類似與練習二，不過紅球擺放離袋口遠一些(兩個球直徑的距離)

　　球的擺放位置：六個袋口放置六只紅球，離袋口兩個球直徑的距離,母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有的紅球打進。

　　每組動作：連入六球為一組動作，(每次除開球外，不能移動母球)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　6練習六：六只袋口彩色球

　　(類似與練習四，彩球與袋口兩個球直徑的距離)

　　球的擺放位置：將六只彩球隨意放在六個袋口，與袋口兩個球的直徑距離，母球放在任意位置，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有彩球按由黃到黑的順序打入袋內。

　　每組動作：連射六球為一組動作，(每次除開球外不能移動母球)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　7練習七：黑球尾袋

　　球的擺放位置：黑球放在黑球點上，母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習目的：連進三球，把黑球三次打入尾袋內。

　　每組動作：連入三球為一組動作，每次把白球放在同一位置。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　8練習八：紅球打中袋加白球走位

　　球的擺放位置：紅球放在藍球點上，白球放在藍球點及中袋之間，六只彩球垂直平排在一側，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把紅球打入中袋并控制白球走到每項只彩球的最近處。

　　每組動作：連進六球為一組動作，每次把白球放在藍球點與中袋之間。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　9練習九：六只袋口紅球

　　(類似與練習二，不過紅球擺放離袋口遠一些(三個球直徑的距離))

　　球的擺放位置：六個袋口放置六只紅球，離袋口三個球直徑的距離,母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有的紅球打進。

　　每組動作：連入六球為一組動作，(每次除開球外，不能移動母球)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習。

　　10練習十：六只紅球進袋(2)

　　球的擺放位置：將六只紅球分別放在六個不同袋口離開兩個球位，如圖所示。

　　練習目的：連進六球，把所有紅球打入袋內。

　　每組動作：連入六球為一組動作，(每次除開球外，不得把白球隨意移動)。

　　進級要求：成功連續完成三組動作可升級至下一練習.