游泳的陸上練習

　想學好游泳，必須要有良好的身體素質。例如有的人明明知道蛙泳蹬腿前要翻腳，可他因柔韌性不好，且怎么也做不好，心有余，而力不足，完不成翻腳的動作。所以，良好的身體素質是學好游泳的基礎。 陸上練習是提高體質和身體素質的有效手段，可分為一般身體練習和專項素質練習。