練習瑜伽可以讓身心平衡。我們練習瑜伽，瑜伽給予我們內(nèi)心的平和，瑜伽是身體和心靈的連接。如果你也想練習瑜伽，今天小編特意準備了成都幾家信譽可靠知名度比較高的瑜伽培訓機構供大家參考！
大多數(shù)人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領們。慢慢地，他們發(fā)覺自己的臀部現(xiàn)在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來。現(xiàn)在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現(xiàn)?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
開肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環(huán)節(jié)，打開程度與某些體位的正確練習有密不可分的關系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過后出現(xiàn)腰椎刺痛。
高溫瑜伽是最受都市白領熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習高溫瑜伽的七個竅門，教你輕輕松松學瑜伽!
【瑜伽學習小貼士】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
