練習瑜伽是一項很流行的選擇，它倡導的是健康快樂簡單的生活方式，活在當下，感受當下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集上海出類拔萃的瑜伽培訓機構供大家參考！
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【練習阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
